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內容簡介

  本書是以古代養生功法結合現代的運動方式,針對e世代的文明病設計的隨身運動配方,含括:  
  1.適合上班族養生保健的「敦煌經絡養生操」;  
  2.電腦族隨時調節身心的「電腦保健操」;  
  3.鬆弛身心的「壓力舒緩操」;  
  4.引你入眠的「身心舒眠」。  

  依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動,將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展,其運動方向又分為前、後、上、下、左、右,以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動,概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對於生理氣機的調理、修復、保健,一應俱全。  

  這套從頭到腳的全身運動只須十分鐘即可完成,不受時間場地的限制,隨時隨地可做,是忙碌的現代人隨身必備、簡便速效的保健運動。

  《作者簡介》
  國際知名敦煌舞蹈家,專研敦煌石窟舞蹈及養生氣功。現任敦煌古典舞集藝術總監,中華民國敦煌能量養生舞蹈學會創會會長,全球中華文化薪傳獎歷屆當選人聯誼會副會長,新加坡南洋藝術學院舞蹈系教授,法務部司法官訓練所、國家文官培訓所、台北市政府公務人員訓練中心、財政部財稅人員訓練所健康養生講師,台北市大同/大安/中山/中正社區大學敦煌養生氣功講師。1997年榮獲全球中華文化藝術薪傳獎民族舞蹈獎。

詳細資料

  • ISBN:957082610X
  • 規格:平裝 / 139頁 / 12k菊 / 19 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

 

 

對我們普通人來說,哈佛大學就是一個傳說。這所世界第一的著名高校,每年在咱們國家錄取的人數是少之又少。大家還記得劉亦婷嗎?就是那個被稱之為「哈佛女孩」的學霸。她就是四川成都首個被哈佛錄取的本科生,她的母校也因此而聲名大噪。 挖挖機關注哈佛大學就是從《哈佛女孩劉亦婷》這本書開始的,夢想著從劉亦婷的教育成長經歷中找到自家孩子的哈佛之路。現在回想起來,當時的自己就是腦袋發熱,這考哈佛比國內的清華大學、北京大學還要難,除了實力更要有最一流的運氣。 ... 儘管考上哈佛是如此之難,但國內每年仍有學霸成功叩開哈佛大學之門。這裡為大家分享美女學霸一枚——對外經濟貿易大學學生王博洋,已被哈費大學錄取。 王同學被哈佛大學錄取的專業可牛啦——法學碩士。哈佛大學法學院創立於18世紀初,是全美最古老、最負盛名的法學院。即使是現在,哈佛法學院每年招收的法學碩士也就180人左右,而這些學生則來自全球六七十個國家和地區。 所以說,王博洋同學實在是太牛、太厲害啦! ...王博洋 大家可以算一下,是不是很多國家和地區最多就一兩名學生能被錄取呢?正因為如此,哈佛大學法學碩士也被人們公認為是最難被錄取的項目之一。 王同學在對外經濟貿易大學就讀於涉外型卓越經貿法律人才實驗班。這個班級採用全英文授課、案例式教學,其獨特的教學方式薰陶了王同學濃厚的英美法興趣。 ...王博洋的哈佛錄取通知書 興趣是最好的老師。這樣的興趣引領著王博洋積極參與各類國際法學競賽活動。她在傑賽普國際法模擬法庭競賽中表現優異,良好的專業素養得到了廣泛認可和關注。今年她又以優異的成績被哈佛大學法學碩士專業錄取。像這樣剛完成基礎法學教育的外國學生能夠有幸被哈佛錄取,實在是件令人欣喜和羨慕的好事情。 由此看來,複合型人才的培養與學校的教育方式息息相關。只有不斷更新完善教育方式,豐富教育過程,給予學生更大的學習平臺,才能夠將整體的教學水平進一步拔高,才可讓學生在高質量的教學環境下成長得更好。 ... 平臺很重要,但個人努力更重要。王博洋同學把平臺、機會與個人興趣、努力有機結合在一起,這是其被哈佛錄取的關鍵。 想要有所成就,想要獲得更大發展空間,首先就要對自己嚴格要求。既要對專業知識系統把握,更要德智體美勞全面發展。王博洋正是依靠著自己突出的專業英語水平和系統的法學專業理論知識,厚積而薄發,才能在各類國際學科競賽活動中脫穎而出。 ... 從王博洋身上,我們也要看到一個人擁有開拓的國際視野是多麼的重要。王博洋正是因為多次參與國際化的競賽活動,多次與世界各地的同齡人切磋交流,才讓其具備更加紮實、更加專業的跨文化交流能力,進而能夠深入了解、欣賞尊重異域文化,擁有較強的國際意識。而這些,恰恰是哈佛大學最為看重的地方。 開拓的國際視野不僅能夠幫助大學生更加深入地了解多元化的世界,還能夠幫助大家打開一扇通往世界的大門。友友們,努力吧,興許哈佛下一個錄取的中國留學生,就是你! (圖片源於網絡,若有不妥,聯繫速刪)

 

 

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