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內容簡介
減肥很難嗎？
想吃的東西太多？
覺得運動太累？
這就是缺乏意志力無法順利減肥的你！
貪吃又懶惰的小豬活潑可愛的減肥故事
減肥小豬三姐妹 ─ 瘦瘦、肉肉、甩甩
告訴你如何找出適合自己的減肥法，以及豐富的減肥知識
向孤單又飢餓的減肥說再見 ~
今天開始起陪您健康減肥變美麗！
抑制食慾的方法
1.養成規律的飲食習慣，讓身體自動控制吸取過多的食物。
2.多吃穀類、纖維、蔬菜、水果，使胃有飽足感。
3.在用餐之前，先喝一杯水也不錯。
4.可以經常在手上握著某樣東西，一直撫摸它。當腦部有在工作，就沒空去想食物。
5.充足的睡眠。不然會破壞人體節奏，導致飲食控制失敗。
6.要記得刷牙。牙膏的薄荷香會降低食慾。
7.大笑10分鐘會消耗40kcal，讓你遺忘欲求不滿、過食、暴飲暴食。用餐前一分鐘，一天六次以上大笑，效果會非常好。
減肥方法百百種
黃瓜減肥法、熱量減肥法、少食減肥法
喝水減肥法、西瓜減肥法、臉部按摩法
爬樓梯運動法……
邊吃邊做的夏季減肥
1.西瓜減肥法
西瓜是每100g只有21kcal的低熱量水果，搭配飲食控制減肥會有不錯的效果。並且幫助利尿，可排除體內異物。
2.葡萄減肥法
葡萄的強鹼性可以中和酸性體質，可分解人體內各種不乾淨的物質或老廢物質和不必要的脂肪排出體外。
3.黃瓜減肥法
黃瓜可以排除身體多餘的鈉，清潔體內環境，黃瓜的纖維質可促進新陳代謝，使腸道活動更順暢。
4.冷麵減肥法
蕎麥的熱量低，並可補充體內水分。搭配食用的醋對恢復疲勞有幫助。
作者簡介
Studio Mew
是在角色動畫和網站等領域中累積實力，且具個性的設計師所聚集設立的創作團隊。自2006年設立以來，開發了帶給人健康歡笑的“減肥小豬三姐妹（Diet Pigis）”，除此之外擔任“魔法天字文”的展示動漫、俄羅斯長毛象角色“Dima”專案等開發，更擴展到網站活動、動畫製作、Flash動畫等領域。溫暖的單元內容製作和持續的市場研究，創造出能夠隨側在旁的朋友且深具感情的內容，這就是Studio Mew的小小希望。日後與“瘦瘦 甩甩 肉肉”一起，藉由動畫、減肥操、食譜等多樣的單元內容，持續帶給大家歡笑與快樂。
目錄
在此介紹瘦瘦、肉肉、甩甩
PART1 幸福的減肥 Mind
6 點的逼迫 | 迎接春天 | 隨著風兒一起減肥 | 洗衣機瘦身法
減肥鈴 | 快遞 | 怪獸 | 魔術師肉肉 | 撐不過三天
希望錄 | 食慾 | 睡覺的獅子 | 拼圖 | 對不起，我愛你
釣魚 | 瘦身最終關卡 | 醜女大翻身 | 盪鞦韆
跳水減肥 | 減肥便當 | 夢想公寓 | 肌肉暴發
我的身體裡有外套 | 一路玩到掛 | 假期
PART2 聰明的減肥 Information
黃瓜減肥法 | 熱量減肥法 | 減肥最大的敵人
減肥侍酒師 | 少食減肥法 | 減肥壓縮漢堡
橫向本能 | 單字接龍減肥法 | 減肥皮尺 | 減肥溜溜球
食物偵探肉肉 | 惡夢 | 世界上最討厭的謊言 | 蠕動
吃飯啦！ | 奧運 | 風扇遊戲 | 瘦身卜卦
斯芬克斯的謎題 | 瘦臉 | 感冒瘦身法
秋天減肥法 | 現實的重量 | 減肥南極探險
PART3 健康瘦身 Exercise
跑步 | 失眠 | 20kg 減重成功 | 抓土撥鼠瘦身法
怪物 | 甩甩的假日 | 電梯 | 跳水瘦身2
DIY動手做抱枕 | 減肥教練的悲哀 | 發明減肥器材
V 字伸展減肥法 | V 字臉經絡按摩 | 靜力鍛鍊法
改善便秘的運動 | 改善過節症候群的指壓 | 冬季運動方法
有效的走路運動
PART4 好吃的減肥法 Food
聯盟號宇宙飛船 | 夏天這個最讚 | 賣蛋糕的少女
瘦身的頂端 | 你的飲食主義是？ | 酷暑 | 想像清涼
肉肉的減肥菜單 | 恐怖減肥法 | 滿月祈禱的願望
戒斷症狀 | 煎餅瘦身法 | 披薩瘦身法
詳細資料
- ISBN：9789862100271
- 規格：平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
騰訊你變了, QQ突然更新, 新功能讓小學生「懵了」, 家長樂壞了! ... 一直以來，騰訊公司在國內的地位都很尷尬，口碑兩極分化明顯。一方面小學生對騰訊讚不絕口，因為騰訊旗下的遊戲太好玩了，而另一方面家長卻對騰訊深惡痛絕，原因是騰訊遊戲太好玩導致自家孩子成績直線下滑。不過讓我們意外的是，自從武漢疫情爆發後，騰訊卻好像變成了另一家企業，開始學會「為難」小學生，「討好」家長！ ... 前段時間，因為疫情原因，很多小學生都開始在家上起了網課，而在國內一眾社交軟體眾，QQ、微信的用戶量無疑是最大的，不過由於微信設計太過簡潔，並不能滿足網課需求，所以騰訊開始著重完善QQ，將QQ打造成最適合上網課的軟體。值得一提的是，由於QQ也是開始嘗試網課，很多功能並不完善，比如在前不久，QQ就收到大量老師與家長的反饋，不少老師反映，QQ群的存儲容量太小，不利於網上授課。出乎意料的是，在收到反饋後，騰訊竟然在第一時間就對QQ群存儲文件夾進行升級，將原先的2G運存擴展到了10G。而由於騰訊的這波及時操作，不少家長跟老師也對騰訊的印象改觀了不少。 ... 不過，QQ升級群文件夾容量一事雖然成全了家長跟老師，但是對小學生們來說肯定是「很氣憤」的一件事，因為這在無形中就加重了他們的學習壓力。不過，這還不是最讓小學生們鬱悶的，在2月23日，騰訊旗下的QQ在毫無徵兆的情況下又突然更新了！而更新內容，對小學生們來說，真的是太「痛苦」了。據悉，騰訊QQ iOS版在升級到V8.2.7版本後，新增了不少遠程教學相關功能，而其中最大的更新，就是在QQ群中新增了「群課堂功能」。「群課堂」功能不局限於電腦，只要有一部手機就可以參與，其次，手機還新增了可加入電腦端的螢幕共享功能、家校群作業還新增了塗鴉紅筆批改以及語音文字點評！ ... 毫無疑問，QQ這一次更新，將能極大提高老師們的網上教學質量與效率。相信在聽到這個消息，不少家長也是樂壞了吧。不過，家長是開心了，但是對於小學生來說，QQ的突然更新以及增加的新功能卻讓他們「懵了」！因為QQ的這次突然更新意味著，即使老師家的電腦壞了，網課也要照常進行，因為老師還可以通過手機進行網課直播，這下可好，逃都逃不掉。 ... 不得不說，在國內爆發新型肺炎疫情後，騰訊也變了，不再只忙於開發遊戲掙錢，開始為家長考慮，為小學生們的學習「保駕護航」，這份改變，還是值得我們點讚的！最後，對於QQ突然更新，新增功能讓小學生「懵了」，家長卻樂壞了一事你怎麼看？
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文章來源取自於：
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